一、咖啡能够抗氧化
咖啡中含有咖啡因，其中有一部分是能够抗氧化的，可以来对抗自由基对我们的细胞造成的损伤，预防衰老，避免肌肤的老化。有研究称，每天大约3~4杯的咖啡可以将皮肤癌的风险降低30%。
二、咖啡能够帮助减肥
喝完咖啡之后，会觉得精神抖擞，运动起来也会更加有力气。而且适量的咖啡因会使得机体内的脂肪换成另一种形式被消耗，不积累过多的能量负担，蓄积为脂肪，便也是一种减肥的方式。
三、咖啡能够预防癌症。
目前有数据表明，常喝一两杯咖啡，能够有预防前列腺癌、心脏病、糖尿病等病症的效果。
四、咖啡能够抗辐射。
有研究显示，咖啡中的咖啡因能够保护皮肤免受紫外线的伤害。细胞增长过程中会有分裂周期，咖啡因能够觉察到分裂周期受损，便会进行终止，让细胞的DNA进行修补，待其成为健康细胞之时再进行完成周期增长繁殖发育。
如此一来，便可以预防阳光、电脑的一些辐射，因此可以适当喝一些咖啡。